혈당 스파이크 예방 방법1 식사 후 졸음의 진짜 원인: '혈당 스파이크'로부터 몸을 지키는 법 식사 후 찾아오는 졸음, 단순 피로가 아닌 혈당 스파이크의 신호일 수 있습니다. 혈당 스파이크의 원인과 예방법을 알아보고, 건강한 식습관으로 활력 있는 일상을 만들어보세요 식사 후 졸음, 단순한 피로가 아니다?대부분의 사람은 식사 후 졸음을 단순한 식곤증으로 치부하지만, 이는 불안정한 혈당 수치로 인한 '혈당 스파이크'일 가능성도 있습니다. 혈당 스파이크는 단순히 피로를 넘어서 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있는 신호일 수 있습니다. 그렇다면 이 혈당 스파이크는 무엇일까요? 혈당 스파이크란 무엇인가?'혈당 스파이크'는 식사 후 혈당이 급격히 상승한 뒤 급히 떨어지는 현상을 말합니다. 특히 탄수화물이나 설탕이 많이 들어간 음식을 섭취하면 혈당 스파이크가 발생하기 쉽습니다. 이 상태가 지속되면 인슐린 .. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
