김치효능1 면역과 장건강, 김치유산균이 답이다: 과학이 증명한 진짜 효능 이제 김장의 계절이 다가오고 있습니다. 10월 11월은 바로 김장 시즌입니다. 김치는 세계의 슈퍼푸드에 선정될 만큼 면역력 강화에 좋은 음식입니다. 특히 김치 안에 유산균이 풍부합니다. 김치 유산균은 단순한 발효균이 아닙니다. 장 건강을 지키고 면역력을 높이며, 심지어 항암 작용까지 보여주는 과학적 근거가 있습니다. 김치 유산균의 종류, 효과, 부작용, 그리고 ‘살아있는 유산균’ 논란까지 한 번에 정리했습니다. 🥢 김치유산균, 왜 면역력과 장건강의 핵심인가 우리의 장은 ‘면역의 70%가 머무는 곳’인체 면역세포의 약 70%는 장에 존재합니다. 따라서 장내 환경이 나빠지면 면역력이 떨어지고, 반대로 유익균이 풍부한 장은 감염·염증·피로에 강한 몸을 만들어줍니다. 김치는 이러한 장 내 환경을 개선하는.. 2025. 10. 15. 이전 1 다음
